Die CF Physio-App – Ihr digitaler Trainings-Begleiter für die CF Therapie
Der Alltag mit CF erfordert regelmäßige und konstante Durchführung von Therapien, was oft eine Herausforderung für Betroffene darstellt. Um Patientinnen und Patienten und Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten in der täglichen Therapie zu unterstützen, wurde mithilfe erfahrener CF-Spezialistinnen und CF-Spezialisten die CF Physio-App entwickelt.
CF Physio App herunterladen
Die CF Physio-App ist im App Store oder Google Play Store zum Download erhältlich. Einfach auf das Bild klicken, oder im Store nach "CF Physio" suchen.
Was bietet die App?
Die CF Physio-App bietet eine Vielzahl relevanter Übungen, um verschiedene Körperbereiche optimal zu trainieren, wann und wo Sie wollen. Wählen Sie dazu Trainingsziele wie Aufwärmen, Mobilisation, Kräftigung oder Dehnung und folgen Sie der einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung mit grafischer Darstellung. Nutzen Sie die praktischen Helfer Stoppuhr und Favoriten-Funktion.
Trainingsprogramme
Die in der App bereitgestellten Übungen sind animiert und nützen eine Audiobegleitung, die Sie bei der korrekten Durchführung der Übungen unterstützt. Die „Morgenroutine“ oder das „12-Minuten Kräftigungsprogramm“ sind beispielsweise dahingehend optimiert, dass sie leicht in Ihre tägliche Routine integriert werden können. Zusätzlich bietet Ihnen die App auch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, um Ihr persönliches Fitnesslevel langfristig zu steigern. Gemeinsam mit Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten wurden auch spezielle Trainingsprogramme für Kinder entwickelt, die auf deren individuelle Bedürfnisse ausgerichtet sind.
Eigene Übungen erstellen
Ihr persönlicher Trainingsbereich hilft Ihnen dabei, Ihre Übungen jederzeit im Blick zu behalten. Und falls eine Ihrer gewünschten Übungen noch nicht hinterlegt ist, so können Sie in wenigen Schritten eigene Übungen hinzufügen. Videoaufnahmen oder Bilder, die Sie z. B. mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten gemeinsam aufnehmen können, helfen Ihnen dabei, die Übungen auch außerhalb der Therapietermine korrekt auszuführen.
Sport trägt zum Therapieerfolg bei
- Grundsätzlich gilt: jede körperliche Bewegung ist besser als keine Bewegung
- Kleine Bewegungseinheiten können über den Tag verteilt werden, anstatt einmal am Tag länger zu trainieren
- Der Trainings- und Therapieplan sollten aufeinander abgestimmt sein. Die Einnahme von Medikamenten und/oder Anwendung von Therapien sollten aufgrund der sportlichen Aktivität nicht vernachlässigt werden!
Bewegung im Alltag
Im Alltag bewegt man sich oft, ohne dass es einem bewusst ist. Auf dem Weg zur Arbeit oder beim Spaziergang mit dem Hund. Nutzen Sie Ihre tägliche Bewegung bewusst. Wie das aussehen kann sehen Sie in unserer Videoreihe „Bewusst bewegt"